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Kennst du das auch, daß manchesmal
Inmitten einer lauten Lust,
Bei einem Fest, in einem frohen Saal,
Du plötzlich schweigen und hinweggehn mußt?
Dann legst du dich aufs Lager ohne Schlaf
Wie Einer, den ein plötzlich Herzweh traf;
Lust und Gelächter ist verstiebt wie Rauch,
Du weinst, weinst ohne Halt – Kennst du das auch?
Hermann Hesse (1901)
Wie ich dir begegnen möchte
Ich möchte Dich lieben, ohne Dich einzuengen
Dich wertschätzen, ohne Dich zu bewerten
Dich ernst nehmen, ohne Dich auf etwas festzulegen
zu Dir kommen, ohne mich Dir aufzudrängen
Dich einladen, ohne Forderungen an Dich zu stellen
Dir etwas schenken, ohne Erwartungen daran zu knüpfen
von Dir Abschied nehmen, ohne Wesentliches versäumt zu haben
Dir meine Gefühle mitteilen, ohne Dich für Sie verantwortlich zu machen
Dich informieren, ohne Dich zu belehren
Dir helfen, ohne Dich zu beleidigen
mich um Dich kümmern, ohne Dich verändern zu wollen
mich an Dir freuen, so wie Du bist.
Wenn ich von Dir das Gleiche bekommen kann,
dann können wir einander wirklich begegnen
und uns gegenseitig bereichern.
Virginia Satir
Diesen Monat hat die Ausbildung der ehrenamtlichen Krisenberater*innen gestartet! Wir freuen uns auf – intensive, spannende, witzige, abwechslungsreiche – Treffen in den nächsten Wochen und ganz viel Input zum Umgang mit Krisen und Methoden der Mail-Beratung :-). Die nächste Ausbildungsreihe beginnt im Herbst 2020.
Hallo! Ich bin „die Neue“ im Team: Ich heiße Ines, habe einen Abschluss in Sozialpädagogik und arbeite seit Anfang November bei [U25] Freiburg. Nachdem ich über zwei Jahre lang selbst als Peerberaterin mit dabei war, freue ich mich sehr, jetzt als Hauptamtliche in die Arbeit einzusteigen :-). Übernehmen werde ich die Aufgaben von Clara.
Mit einem lachenden und einem weinenden Auge möchte ich mich heute von euch verabschieden. Mit der Geburt meines ersten Kindes und dem anstehenden Jahr Elternzeit kommt ein ganz neuer Lebensabschnitt auf mich zu. Ich freue mich sehr, dass mit Ines, als ehemalige Peerberaterin, eine „alte [U25]-Häsin“ meine Vertretung übernimmt. Bis ich wiederkomme wünsche ich euch alles Gute und freue mich schon auf ein „Wiedersehen“ wenn ich nach meiner Elternzeit wieder bei [U25] einsteige.
Eure Clara
Ich lebe!
Ich nehme Abschied-
finde zurück.
Bin traurig-
Und genieß das Glück,
ersehne, träume, schwebe-
und lebe!
Ich stürme vor-
Und halte ein,
kann mutig-
und auch feige sein,
entscheide, handle, strebe-
und lebe!
Was auch geschieht,
ich geb nicht auf:
Ich renn hinab
Und keuch hinauf,
ich nehme und ich gebe,
Verdammt noch mal-
Ich lebe!
Gudrun Pausewang
E-Mail an X
Sie ist 15 und nach außen geht’s ihr gut
Doch im Inneren schwindet jeden Tag der Mut
Denn der Druck wird zu viel – sie kann einfach nicht mehr
Sie hat lange gekämpft doch nun ist sie leer
Sie hat Stress in der Schule doch daheim ist das egal
Weil für die Eltern der Alltag wird zur Qual
Sie verstehn sich nicht mehr – haben nur noch Streit
Und für die Kinder bleibt dann einfach keine Zeit
Das hält sie nicht mehr aus – sie will nicht mehr sein
Aber sie zeigt das nicht – fängt nur heimlich an zu weinen
Sie will mit jemand reden – jemand der ihr zuhört
Jemand der ihr antwortet, den sie nicht stört
Dann findet sie im Internet den Treffer den sie braucht
Mit dieser E-Mail-Adresse ist wieder Hoffnung aufgetaucht
Und so setzt sie sich hin – tippt ihre Sorgen ein
Dann klickt sie auf „versenden“ – sie ist nicht mehr allein
Sie schreibt die E-Mail an X – E-Mail an Unbekannt
Sie schreibt ihre Sorgen und hofft sie wird anerkannt
Sie schreibt jemand Unbekannten Zeilen aus dem Herz
Diese E-Mail an X – voller Wut, voller Schmerz
Sie schreibt alles auf – wird dabei frei
Weil sie die Sorgen los wird – zumindest zum Teil
Und sie hofft dass man sich Zeit nimmt – nur einen Moment
Es wäre ein Beginn – es wäre das Fundament
Sie beginnt zu schreiben – mit jedem Wort kommt eine Träne
Ja sie hatte doch eigentlich ganz andere Pläne
Dann schreibt sie vom Alltag, vom Stress und dem Streit
Und dass sie es nicht mehr will – das Leben mit dem Leid
Sie will lieber fliegen – ein paar Sekunden Freiheit
Bevor sie dann vorbei ist – ihre Zeit
Sie hofft dass man das liest und es auch versteht
Damit endlich jemand merkt wie es ihr wirklich geht
Als die erste Antwort kommt ist’s für sie das pure Glück
Sie hat jemand der sie versteht – zumindest so ein Stück
Jemand der ihr zuhört, jemand der nicht geht
Jemand der ihr Wege zeigt damit der Wind sich dreht
Sie kann über alles schreiben – ihre Sorgen, ihre Wut
Sie vergisst dabei den Stress, das Schreiben tut ihr gut
Dann schaut sie stündlich in die Mails, hofft sie hat Post
Denn sie wird endlich gerettet, ja er taut dieser Frost
Und sie schreiben wochenlang – es geht immer hin und her
Bis sie die Gedanken verliert, sie träumt jetzt vom Meer
Mit jeder Antwort geht’s ihr besser – jedes Wort muntert auf
Weil es ihre Seele spiegelt – der Himmel hellt auf
Die Mails haben ihr einen Sinn gezeigt
Sie weiß jetzt warum leben und die Erde ist weit
Sie kennt nur den Namen doch sie ist einfach dankbar
Dass sie das Leben wieder liebt – einfach wunderbar
Songtext von Morzan – inspiriert durch [U25]
Beppo, der Straßenkehrer
“Siehst Du, Momo”, sagte er, “es ist so: Manchmal hat man eine sehr lange Straße vor sich. Man denkt, die ist so schrecklich lang, die kann man niemals schaffen, denkt man.”
Er blickte eine Weile schweigend vor sich hin, dann fuhr er fort: “Und dann fängt man an, sich zu eilen. Und man eilt sich immer mehr. Jedes Mal, wenn man aufblickt, sieht man, dass es gar nicht weniger wird, was noch vor einem liegt. Und man strengt sich noch mehr an, man kriegt es mit der Angst zu tun, und zum Schluss ist man ganz aus der Puste und kann nicht mehr. Und die Straße liegt immer noch vor einem. So darf man es nicht machen!”
Er dachte einige Zeit nach. Dann sprach er weiter: “Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst Du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, den nächsten Atemzug, den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur den nächsten.”
Wieder hielt er inne und überlegte, ehe er hinzufügte:
“Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein.”
Aus dem Roman “Momo” von Michael Ende
Himmelblau
Der Himmel ist blau,
und der Rest deines Lebens liegt vor dir.
Vielleicht wäre es schlau,
dich ein letztes Mal umzusehen.
Du weißt nicht genau,
warum, aber irgendwie packt dich die Neugier.
Der Himmel ist blau,
und der Rest deines Lebens wird schön.
Du hast ein gutes Gefühl,
du denkst an all die schönen Zeiten.
Es ist fast zu viel,
jetzt im Moment neben dir zu stehen.
Du hast kein klares Ziel,
aber Millionen Möglichkeiten.
Ein gutes Gefühl,
und du weißt, es wird gut für dich ausgehen.
Der Himmel ist blau
Die Welt gehört dir,
was wirst du mit ihr machen?
Verrate es mir,
spürst du, wie die Zeit verrinnt?
Jetzt stehst du hier,
und du hörst nicht auf zu lachen!
Die Welt gehört dir,
und der Rest deines Lebens beginnt!
Die Ärzte
Aufbruch
Es wird kommen der Tag,
da verlasse ich,
zaghaft zuerst,
dann beherzt
meine einsame Insel.
Wage mich endlich hervor
aus dem bewährten Versteck
und der sicheren Deckung,
fast ohne Angst und ohne
noch einmal mich umzusehen.
Meine Rüstung tue ich
ab und alle die Waffen,
das Wenn und das Aber
und steige ins Boot.
Wehrlos werde ich sein
und verwundbar, ich weiß,
auf dem offenen Meer
und einzig beschützt
von der Liebe.
Lothar Zenetti
Gefördert vom:
